2012年2月アーカイブ

ネットで話題の「セサミン」を購入。
飲みはじめて半年が経過しました。

私がセサミンを飲んで２ヶ月くらいで、まず感じたこと。
それは「朝、スッキリと目が覚める」ということ。
仕事でどんなに疲れていても、ぐっすり眠ればスッキリ。
スッキリ目が覚めると、頭が冴えていて仕事も朝からはかどりますし、
心にも余裕ができるので全てが良い方向へ回ってくれます。
もちろん食事もおいしく感じます。

セサミンを飲む以前は、疲れを翌日にまで持ち越してしまって
重い身体を引きずりながら週末が来るのを待つという状態でした。
朝もギリギリまで二度寝が当たり前だったのに、そんな日々が嘘みたい。
出勤までの時間に家事を片付ける余裕ができたことにも驚きです。

ぐったりして帰っていた仕事帰りでしたが、今は違います。
早く帰れる日にはスポーツジムへ通うようになりました。
学生時代に頑張っていた水泳を今は自分のペースで続けています。
運動をするとストレスの発散にもなるし、
夜もぐっすり眠ることが出来るようになりました。
ジムで知り合った仲間と食事に出かけたり、
新しい世界が広がったのも「セサミン」のおかげかもしれません。

年々、二日酔いになることが増えていましたが、
セサミンを飲みはじめてからは二日酔いになる回数も減っています。
肝機能がセサミンのおかげで高まっている証拠なんでしょうね。
セサミンで肝臓や自分の身体を労ることで、
こんなにも健康的な生活に変わるなんて思ってもみませんでした。
ずっと続けていきたいと思います。

脂肪燃焼させるのは有酸素運動が一番効果的と
言われています。
しかし、それだけではなく食事も関係があります。
脂肪を減らしたいと持ってる人は、油を多く使った
食事は控えた方が良いでしょう。

油がそのまま脂肪になってしまうのです。
脂肪燃焼を意識してダイエットしようとしている人が
脂っこい料理を控えた方がいいと言われるのがこのためです。

脂肪燃焼を考えているときに、脂っこい料理を食べてしまったら
逆効果になってしまいます。
食材も大事ですが、調理方法も気をつけないといけません。
 
脂肪燃焼の妨げにならない調理方法はゆでる、蒸す、煮るが
良いです。
揚げなくてもできる料理はたくさんあります。
しかし、揚げ物でも健康な人が時々食べる分には
問題ありません。

食材も脂肪燃焼に効果的な緑黄色野菜などを多く食べると
効果的です。
脂肪燃焼には逆効果なものもあります。
ケーキやプリンなどの甘いお菓子です。

糖分は人間には必要なものですが、摂りすぎるとよくありません。
適度なら問題ありません。
問題は摂りすぎることです。
 
太っている人を観察していると、たくさんのものを食べてることが
よく分かります。
しかも、食べるものは脂っこい物や、甘いものが多いのです。
何でも適量が良いです。